引き寄せの法則で恋愛が叶った女子が寝る前にした方法はなに?

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あい
彼氏が欲しくて、【引き寄せの法則】を実践中なんだけど、なかなかうまくいかないの。
わたし
私もそんな時期があったわ~。でも「寝る前にするいい方法」知ってから【引き寄せの法則】で恋愛がうまくいくようになったんだよね。

引き寄せの法則を使って、幸せな恋を叶えている人はたくさんいます。

いろんな本を読んだりネットで調べたりして理解したつもりでも、実践してみると、あんまりうまくいかなくて、イライラしてみたり「やっぱり効果なんてないんだ」などとネガティブになってしまったりすることはありませんか?

私は頻繁にありましたよ。ネガティブな思考は止まることなく、そんなんじゃうまくいくわけないよね、と頭では分かっているんです。そんな時、友人は恋愛が叶ったと嬉しそうに報告してきて、さらにネガティブに…。

でも、ひねくれている場合じゃないんです!

引き寄せに成功し、恋愛が叶った女子たちがひそかにやっている「寝る前にするいい方法」を友人たちに教えてもらったのです。経験者に聞くのが一番ですね。

実際に実践してみたら、ネガティブな思考もすることなく、私もこの引き寄せの法則を使って幸せな恋愛を引き寄せられました。私も恋愛が叶ったのです。今はその彼と結婚し、幸せな日々を送っています。

ここでは引き寄せの法則で恋愛が叶った私が「夜寝る前にするいい方法」をお教えしたいと思います。

これを読んで実践して、あなたも幸せな恋愛を引き寄せちゃいましょう。

 

【恋愛女子】引き寄せの法則で寝る前にするいい方法とは?

引き寄せの法則で、恋愛が叶った女子たち(私の友人)たちがやっていた寝る前にやるといい方法とは、夜寝る前のイメージングなのです。引き寄せ度を加速していく方法です。寝る前に素敵な彼との出会いや恋愛でのワクワク感をイメージすることで潜在意識にしっかり記憶させていきます。

実際に恋愛が叶った女子たちがやっている、寝る前のおすすめ実践方法です。

【引き寄せの法則】寝る前のおすすめ実践方法
  1. 1日の疲れやストレスの解消(瞑想)
  2. 1日の幸せを振り返り感謝する(ノートに書く)
  3. アファメーション(ポジティブな言葉で宣言)
  4. 望んでいる恋愛の実現を先取りして喜びや充実感を感じる(イメージング)

①1日の疲れや、ストレスの解消(瞑想)

目を瞑った状態で自分自身が楽だと感じる呼吸をします。そうすることで、頭の中がフラットな状態でリラックスすることができ、疲れやストレスを解消します。意識せずに呼吸ができる状態がベストです。睡眠の質も上がります。

案外やってる人が多いですよね。無の時間をつくるというか瞑想ですね。何も考えていない、脳を働かせていないボーっとしている状態の時は顕在意識もそれほど働いていません。なので潜在意識にアクセスしやすくなります。

これは実践してみて分かったのですが、イメージする前の準備としては最適で、イメージするときによりリアルなイメージをする事が出来ました。これをやるのとやらないのとでは差が出てきます。

リアルなイメージができると引き寄せる力を加速するのです。そのための準備ですね。

私がやっている簡単な瞑想のやり方
  1. リラックスヒーリング音楽を聴きながら目を閉じます。
  2. “呼吸を吐く→吸う”をゆっくり繰り返す

これだけなんです。あれこれ試したのですが、難しいやり方を調べていくと、姿勢を正して、呼吸は8秒吐いて、4秒で吸う…。文章を見ながら確認して作業するということが、私には合っていなかったようです。全然集中できませんでした。

瞑想する時はリラックスする事が大切です。リラックス効果をあげるために、クラシック音楽や自然の音など、集中力を向上させるとされている音楽を聴きながら瞑想するのがおすすめです。

引き寄せの法則の本質は「“心地いい感情”でいる事でさらにいい出来事が引き寄せられる」という自然原理になっているので、自分がいかに心地いい感情で瞑想ができるかがポイントになります。

必ずこうしなければならないといったルールは全然ないので、自分のやりやすいと思う楽な方法で瞑想するのが一番です。

②1日の幸せを振り返り感謝する(ノートに書く)

寝る前に、今日の良かったこと、嬉しかったこと、感動したことなど、感謝できることなどを振り返りましょう。おすすめとしては、ノートを1冊準備して、一日の幸せの振り返りを書くことです。

私のやっている感謝ノートの具体例
  1. 今日も一日健康で過ごせました。ありがとう!
  2. 今日も美味しいごはんを食べることができました。ありがとう!
  3. 今日は仕事のあとに友達に会えました。ありがとう!
  4. 今日も朝起きれました。ありがとう!
  5. ○○さん、ごはん一緒に行ってくれて、ありがとう!

こんな風に、今日あった日常での感謝したい事を5つ書くようにしています。ごく普通の当たり前のことに、ありがとう!と感謝をします。感謝したい人を思い浮べて、その人がしてくれたことを思い出してみると書きやすいですね。

5つと決めているわけではなくて、10個くらい書くときもあります。感謝はどんな小さなことでも大丈夫。自然と思い出した事を書いていきます。すると「私って幸せなんだなぁ」と思うようになってきます。

良かったと思える行動を思い出しながら書いていくので、とてもポジティブないいイメージを潜在意識に焼き付けていくことができます。

恋愛が叶った友人からのすすめでこのノートを作りました。そのおかげで普段のなんでもない日常も良かったと捉えることができるし、悪い事が起きたとしても、勉強になったなと思うようになりました。何よりも以前のネガティブな思考が遠ざかるようになりましたよ。

③アファメーション(断言・宣言)

このアファメーションは【引き寄せの法則】の中で重要なポイントのひとつです。願い事を自分自身に宣言する事なのですが、ちょっとしたコツがあります。

イケメンでお金持ちな彼氏と結婚したい→私はイケメンでお金持ちな彼氏と今年中に結婚している!

結婚できずに孤独な生活を送りたくない→私は結婚して子どももできて幸せな生活をしている!

という風に「私は~」と主語を付けて、現在進行形で宣言する事。また、ポジティブな言葉で宣言する事です。

私がやっているアファメーションのやり方
  1. ノートに書く→「私は~」と主語を付ける・ポジティブな言葉・現在進行形で書く。
  2. 何度も願いを唱える→潜在意識に刷り込む。
  3. 毎日見る

例:私は福士蒼汰くんみたいなイケメンで優しい彼氏と結婚して、マイホームで幸せな生活を送っている。

友人
アファメーションをして、彼氏がいて当たり前だと思うくらいになったら彼氏が本当に出来たんだよ

と友人が教えてくれました。毎日書いて、毎日見るので書いていると本当に望んでいる未来が当たり前のような感覚になってきました。

なので、本当は彼氏はいないのに、未来の彼氏と旅行に行くためのバッグを買いに行ってみたり、今度一緒に行きたいカフェを探してみたりしていました。以前の私では考えられない行動です。しかもこれがかなり楽しいんです(笑)

④望んでいる恋愛の実現を先取り、喜びや充実感を感じる(イメージング)

潜在意識に、望んでいる恋愛が実現した状態を記憶していきます。イメージとはいうものの、実体験だと思ってする事が大切です。リアリティのあるイメージです。

コツとしては、自分が出演している映画をスクリーンにうつすのではなくて、自分が出演している感覚です。つまり、彼と自分をイメージするのではなく、イメージは自分の目線です。

  • 私に笑顔で話しかけてくれる彼
  • 私を見つめてくれる彼

をリアルにイメージして、胸をキュンキュンさせましょう。興奮しすぎはあまり良くないのでほどほどに(笑)

「好きな相手と過ごす楽しい幸せな時間」「恋愛がうまくいっている」「彼氏に抱きしめられる」などあんなことからこんなことまで、どんなことでも構いません。ウフフっな幸せな喜びや充実している感じをイメージしてくださいね。

そのまま眠ってしまっても構わないのです。自然に口元が緩んでいるくらい幸福のイメージに浸りながら、眠りにつくと気持ちいいですよね~。そしてこのイメージングが本当に楽しくなってきますよ。

私がやっているイメージングのやり方
  1. 寝る部屋や寝具など心地よく寝る体制を整える
  2. アロマなどでいい香りの部屋にする
  3. 望んでいる未来に近い画像を見るながら寝る

寝ているベッドの真上に、望んでいる未来に近い画像を貼り付けています。私はその画像をパソコンからプリントしていますが、雑誌やパンフレットもおすすめですよ。それを見てイメージングしながら寝てしまいます。

 

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【引き寄せの法則】どうして寝る前がいいの? 

布団に入った時のあの気持ちよさの感覚は理想とする現実の感覚が同じだから

1日が終わり、ベッドに入り、ゆったりリラックスしている状態は本当に気持ちいいですよね。その状態と理想とする現実の「幸せ~」という感覚は一緒なのです。なので寝る前は幸せなイメージでこの「幸せ~」という感覚をひたすら感じられる時間という事なのです。

リラックスした状態というのは、顕在意識が沈静化しつつある状態です。なのでその時に幸せ~な気分でいる事で潜在意識に「幸せ~」を記憶すると現実化しやすいのです。

寝る前のウトウトしている状態の時は潜在意識に記憶しやすいから

寝る前の状態の時は、顕在意識と潜在意識の境目が曖昧になる時間です。なのでイメージするには最適な時間になります。寝る前の時間は脳がα波になっていて、この状態でイメージしたことは潜在意識に届きやすくなるのです。

毎日寝る前に幸せなイメージをしていると潜在意識の中に相手と一緒にいる幸せな未来が記憶されます。

夢を見やすいから

寝る前のウトウトしている状態もですが、眠りから覚めた時のぼ~っとしている間も潜在意識前回の時です。イメージした幸せな時間を夢で見たら、朝起きた時も幸せな楽しい気分でいる事は大切なのです。なので幸せな夢を見ると、潜在意識に記憶されやすいのです。

私の場合はとにかくリアリティのある幸せな夢を見ます。夢の中に色が付いていたり、ポスターや名刺に書かれた文字が明確に読めたり、初めて見るお店なども現実にあるお店のように鮮明だったりします。

この夢を見る事ができるようになると、リアリティのあるイメージングができているという一つの目安になりますよ。

習慣化しやすい

恋愛が叶っている女子たちは寝る前のルーティーンになっている人が多いです。寝る前って、習慣化しやすいんですよね。習慣化する事で、潜在意識に記憶させる回数も多くなりますし、恋愛が叶っていくスピードも加速してくようです。

私は毎日寝る前のルーティーンになっていたので、イメージングする事自体が楽しみになりました。願いが叶った今でも、そのルーティーンは変わらず恋愛意外ですが、引き寄せの法則を使っていろんなことを引き寄せています。

 

寝る前の方法で願いが叶う

光と女性の画像

引き寄せの法則で恋愛が叶った友人にを相談してみると、

友人
無理矢理イメージしていない?本当にそれ願ってる?うまくいかないと思っているからそれを引き寄せているんだよ。潜在意識がそう記憶しているんだね。

と言われました。「ほんとかな?」「大丈夫かな?」という気持ちが少しでもあると「できない」という暗示を自然にかけているのです。

私が引き寄せの法則でうまくいかなかったのは、潜在意識で、「うまくいかない」と記憶されていたからです。なので、「うまくいかない」ことを引き寄せていたのです。そこで私にも引き寄せができることを知りました。

ということは、潜在意識で「うまくいく」とプログラムすればそれが叶うということです。

無意識に出る言葉やすぐに思いつく思考は潜在意識にある記憶です。なのでそこを変えなければうまくいきません。

引き寄せの法則で恋愛が叶った友人の話

私は結婚目前だった彼氏と別れてしまい、引き寄せの法則に頼って飛びつきました。復縁して結婚したいという願いをかなえる為、本やネットで調べまくり、実践する日々。数ヶ月経っても効果はなし。不安だけが膨らんでいきました。

私は根っからのネガティブ思考の持ち主で、どこか信じていなかったのでしょう。そのため、寝る前に無理やりイメージングしてみたり、ポジティブに思い込もうとしてみたり…

そんな時、私と同じく引き寄せの法則をやっていた友人が

友人
今別れるってことはそういう運命。私なら、「もっといい人が現れる為の前準備に入ったのね」と思うよ。

と一言。その友人も、5年付き合っていた彼氏と別れたばかりでしたので、そんな風に考えていることにびっくりでした。そして、その友人は

友人
「私はイケメンでお金持ちで優しい彼と来年には結婚しているから、結婚式の挨拶はお願いね。」

と言っている子でした。その時は冗談も混じっているのかと

わたし
はい。は~い(笑)

と軽く聞き流していたのですが、1年後には本当にみんなが羨む素敵な彼と電撃結婚しました。そして本当に私が友人の挨拶をしました。その時まだ彼氏がいなかった私とは雲泥の差です。

恋愛が叶った友人
顕在意識→ イケメンでお金持ちの優しい彼と結婚したい
潜在意識→ イケメンでお金持ちの優しい彼と結婚している
引き寄せがうまくいかない私
顕在意識→ 元彼と復縁して結婚したい
潜在意識→ うまくいかないかも…

私と友人との違いは、潜在意識の状態が違っていたことです。私の場合は、顕在意識と潜在意識がズレていました。さらに友人のように、潜在意識でポジティブな思考になっていると、顕在意識でもポジティブな思考になり、どんどん引き寄せの法則が効果を発揮するのです。寝る前の方法をもっと早く知っていればなぁと思いました。

寝る前の方法は潜在意識の状態を変える方法

 実は上記でご紹介した引き寄せの法則で寝る前にするいい方法は潜在意識の状態を変える方法です。

寝る前にする方法と潜在意識

  1. 1日の疲れや、ストレスの解消(瞑想)→潜在意識にアクセスするための準備
  2. 1日の幸せを振り返り感謝する(ノートに書く)→潜在意識に「幸せ~」な気分を記憶する
  3. アファメーション(断言・宣言)→潜在意識に願っている未来が当たり前という記憶する
  4. 望んでいる恋愛の実現を先取り、喜びや充実感を感じる(イメージング)→潜在意識で願いが実現した記憶をする。

寝る前引き寄せの法則で恋愛を叶えるためには、潜在意識レベルで心の奥底の声を書き変えることが重要ポイントです。その潜在意識の状態を書き変えるには、寝る前の時間が最適なのです。

 

まとめ

寝る前のおすすめ実践方法

  1. 1日の疲れやストレスの解消(瞑想)
  2. 1日の幸せを振り返り感謝する(ノートに書く)
  3. アファメーション(ポジティブな言葉で宣言)
  4. 望んでいる恋愛の実現を先取りして喜びや充実感を感じる(イメージング)

寝る前がいい理由

  1. 布団に入った時のあの気持ちよさの感覚は理想とする現実の感覚が同じだから
  2. 寝る前のウトウトしている状態の時は潜在意識に記憶しやすいから
  3. 夢に見やすいから
  4. 習慣化しやすい

私は引き寄せの法則は夜寝る前にするといい理由を知ることで、恋愛が叶った女子たちが寝る前にした方法をより深く理解する事が出来ました。

実は、結婚している今でも引き寄せの法則で寝る前するいい方法を実践しています。習慣化しているのもありますが、一日の終わりを良い気分で終わることは明日の自分の活力にもつながっています。

引き寄せの法則を実践しているけれどうまくいかない、またこれから実践してみようと思っている方はぜひこの方法を試してみてくださいね。

自分の未来をちょっと覗いてみませんか?

将来がどうなるか知りたい、彼氏の本音を知りたい……。

不確実な人生で、少しでも信じられる「ヒント」があればどれほど楽でしょう。

その「ヒント」をもとに自分で人生を歩んでみませんか?

人生の浮き沈みを生き抜いてきた先輩たちのヒントを聞いてみませんか?

あなたは人に頼ってもいいんですよ。さぁ、肩の荷を降ろしてくだいね。

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