あなたの潜在意識に働く!恋愛で奇跡を起こすアファメーション

 

まいこ
また友達が結婚するんだってー!

結婚式に招待されたけど、今年で3回目!!ご祝儀貧乏だよー!

吉田
確かに、出費はイタイけど…。

お友達が結婚するなんて、おめでたいことね♪

まいこ
私はいつになったらご祝儀もらえるんだー!!

私は整理収納アドバイザーをしている吉田です。姪っ子のまいこちゃんが、我が家に遊びに来て嘆いています…。まいこちゃんは、1年前に彼氏と別れて以来、好きな人もできないそうです。家と職場の往復だけで、恋愛とは無縁な生活を送っている様子。

まいこ
しかし、ここの家はいつ来ても片付いてるよね。なんか、ちゃんとしてる。

ここだけの話、私は整理整頓ができない人間でした。その頃は、恋愛はもちろん、何もかも上手くいきませんでした。自己肯定感が低くて、人のことが羨ましくて仕方がない。気持ちに余裕なんてなくて、今のまいこちゃんと同じく、友人の結婚を素直に祝ってあげられない人でした。「私はこのまま一生独身で、孤独死するんだ」と悲観的で、超ネガティブな毎日を送っていました。

そんな私でしたが、2年前に結婚して、平凡ながらも幸せな毎日を送っています。今の夫と出会う前、私はあることをして奇跡のように人生が変わりました。今回は恋愛で奇跡を起こした方法、世にいう【アファメーション】のやり方をご紹介します。

 

恋愛の奇跡を起こすアファメーション

吉田
アファメーションという言葉を知っていますか?

簡単に言うと、自分自身に対する肯定的な宣言ということです。

私は、恋愛に奇跡を起こす2つのアファメーションをしました。

恋愛に奇跡を起こすアファメーション
  • 「私は本田翼ちゃんのように可愛いくなって、理想の男性にモテる」を毎日声に出して言う
  • 「私は優しい彼氏ができて、幸せに過ごしている」という自分になったつもりで過ごす

たったのこれだけ?って思いますよね?そう、たったのこれだけなんです。ですが、注意点があるので順番に解説していきますね。

「私は本田翼ちゃんのように可愛いくなって、理想の男性にモテる」を毎日声に出して言う

「いつも恋愛が上手くいかない」「私なんて誰からも愛されない」こんなことばかり考えている時って、どんな表情をしていると思いますか?

まいこ
きっと、こんな顔だよね。目は伏し目がちで、への字口。

わー!!最近こんな顔ばかりしてるかも…!!

「笑う門には福来たる」という諺がありますが、「福がやってきたから笑う」のではなく、「笑っていると福がやってきて、さらに笑顔になる」という意味合いです。

恋愛において、「私は〇〇のように可愛いくなってモテる」と自分に言い聞かせるということは、最強のパワーがあります。自信に繋がります。「私は〇〇のように可愛い」とアファメーションすることで、さらに可愛くなっていきます。

まいこ
でもそんな恥ずかしいこと言えないよ~!!

そういう時は、「私はどんどん可愛くなっています」と、現在進行形にしてアファメーションします。現在の自分を見て「可愛いとは言えないな…」と思ってしまうのならば、「今は可愛くなる途中」と自分に言い聞かせてください。

私は、小学生の頃、同じクラスの男子に

男子
おい、ブス!!

と言われたことがあります。当時の私は、とても引っ込み思案な大人しい子供で、その男子の心ない一言を真に受けて、「自分はブスなんだ」と繰り返し考えているうちに、「私は可愛くない」「私は誰からも愛されない」という思いが、潜在意識に刷り込まれていきました。

吉田
私は自分のことを可愛いと思ったことがなくて、このアファメーションは、だいぶ苦戦しました。

私と同じような人は、「私は可愛くなっていいんだよ」「私は可愛くなることを許します」と、まずは自分に優しく言って自分を認めてあげることから始めると良いですよ。

このアファメーションを続けて2週間ほど過ぎた頃、奇跡が起こりました。いつものように朝起きてメイクをしていると、「目元が本田翼ちゃんに似てきたな」と思えてきたのです。今まで「私はブスだ、可愛くない」とネガティブな意識が強かったのですが、少しずつ自分の顔を好きになっていく感覚を味わいました。

自分の顔に自信が持てるようになって、自然と笑顔が増えました。アファメーションを続けて笑顔でいることが増えると、同僚に「本田翼ちゃんに似ているよね!」と言われたのです。まさに奇跡のようです。

「私は優しい彼氏ができて、毎日幸せに過ごしている」

家と職場の往復だけだった、一人暮らしのOL時代。休みになると実家に帰って、愛猫と戯れる…という日々を過ごしていました。周りの友人達は次々と彼氏ができたり、結婚したり。焦りを感じながらも、「どうせ私は一生独身、みなさんお幸せに…」と卑屈になっていました。

まいこ
そんな卑屈な時代があったんだ…。どうやって考え方を変えたの?
吉田
理想の彼氏がいる自分として、毎日を過ごしたのよ♪

当時の私は、好きな人もいないし休日の予定もないし、本当に孤独でした。自分は恋愛ができないし、何のために生きているんだろうとさえ思っていました。

吉田
そんな時にね、雑誌の特集で「潜在意識の書き換え」っていうページを読んだのよ。

潜在意識に刷り込まれているものが、思考や行動と繋がっている。過去の嫌な出来事、失敗、挫折など様々なネガティブな経験が潜在意識に自己否定感が刷り込まれて、自分は何をしても上手くいかない気持ちが強くなっている。【恋愛が上手くいかない→自分が嫌い】という、自己否定感が生まれると書いてありました。

例えばこんな感じ…

  • 自分の外見に自信が持てない→誰も私を好きになってくれない
  • 自分は可愛くない→だからモテない
  • 自分のコミュニケーションが下手なところが嫌い→私のことなんて、みんな嫌いなんだ

当時の私の思考に当てはまっていました。とにかく自分に自信がなかったので、この現状を打破したいと思ってとった行動がこの奇跡のアファメーション。「私には優しくて理想の彼氏がいる」という自分になって、毎日を過ごしました。

吉田
理想の彼氏と一緒にいる自分は、どんな感じだろう?

きっとこんな暗い表情していないよね。可愛い洋服を着て、おしゃれしたいと思っているはず。話題のデートスポットの情報とかも敏感にキャッチしているよね、きっと♪

そんなことを考えていたら、ワクワクしてきたの!

まいこ
うん!イメージしただけで、なんか楽しい気分になるね♪

雑念や疑念なくアファメーションすること、イメージすることが何よりも大事です。アファメーションをする意味は、心のベクトルを方向付けするところにあります。人間は【思考エネルギー・感情エネルギー・意識エネルギー】が働いていて、心は心電図のように常に揺れ動いています。アファメーションすることで、自分のエネルギーを夢や目標にフォーカスしていきます。詳しくはこちらの記事を読んでくださいね。

「私には優しくて理想の彼氏がいる」という目標設定を終えて、潜在意識に刷り込んだら、【恋愛に執着しないで】目の前にある仕事や趣味に集中します。

吉田
つまらないなーと思っていた仕事も、休日は彼とデートだ♥と考えながら行っていると、不思議とヤル気が湧いてきたのよね。

今までなら面倒に思えていた上司の雑用も、快く引き受けることができたりね。

退屈に思えていた毎日も、自分の思考次第で見方は変わるし、奇跡のような様々なプラスの変化を感じていました。

  • おしゃれを楽しみたい気持ちが増した
  • 合コンや飲み会に誘われることが多くなった
  • 何か新しいことを始めたい気持ちになった
  • 友人の幸せ報告を聞いても、心から祝福できる

この奇跡のアファメーションのおかげで、理想とする自分に近づけたような気がして、毎日明るい気持ちで過ごせるようになりました。

 

奇跡を起こすポジティブな言葉を使う

吉田
まいこちゃんは、自分はついてるなー恵まれているなー幸せだなーって思うことある?
まいこ
うーん。あんまりないなぁ。最近5㎏太ってデブだし…。

あ、おじいちゃんが農家だから、お米食べ放題なところは恵まれているかな(笑)

吉田
そうね、白米大好きなまいこちゃんには恵まれた環境ね♪

潜在意識で、自己肯定感が低い人ほど「私はあの子より可愛くない」「いい事が何もない」と思いがちです。それは、他人と自分を比べて、自分にないものばかりに意識が向かうためです。

私は人の目を気にしすぎて、自分の意見を言うのが苦手だったので、私と真逆の同僚が羨ましくて嫉妬していたし、一緒にいると自分に負い目を感じるので苦手意識を持っていました。今思うと、相手は何も悪くないのにいい迷惑ですよね(苦笑)

「ありがとう」「ついてる」を繰り返して奇跡を起こす

自分の心にばかり意識が向かって、自分にないものばかりを数えている。そう気付いた私は「ありがとう」と「ついてる」の言葉を意識して言うようにしました。

自分の人生に奇跡を起こしたくて、たくさんの書籍などで調べた結果、ポジティブな言葉を意識して使うといいことがわかりました。ポジティブな言葉を使っていると、ポジティブな思考ができて波動が変わる。すると、必然的にいい事が起こるようになります。

吉田
私は、「ありがとう」と「ついてる」を頭に刷り込ませるために、100円ショップで回数を数えるカウンターを買って、「ありがとう」「ついてる」を100回唱える時間を作って毎日唱えていました。3分あれば終わりますよ♪

この姿を誰かに見られたら、変な宗教にでも入ったかと思われそうですが、この効果はバツグンです。私が実感した効果がこちら。

「ありがとう」「ついてる」の奇跡の効果
  • 満車の駐車場だったが、目の前の車がタイミング良く出てくれて、駐められた
  • 閉店間際のパン屋さんに入ったら、パンを1個サービスしてくれた。そのパンは私の大好物♪
  • 上司に「いつも頑張ってるね」とコーヒーを奢ってもらえた
  • 雨が降っていたのに、私が出かける時はパタッと止むことが増えた

1つ1つの出来事は些細なことですが、「ありがとう」「ついてる」が運んできた小さな奇跡だと思います。この小さな奇跡の積み重ねで自分が出来ているということに気付くと、「私はなんて恵まれているんだ」と素直に思えたのです。苦手意識を持っていた同僚のことも「あの子は頑張っている、私も頑張ろう」という気持ちに変わっていました。自分の環境に感謝することが増えていたので、他人を羨ましく思ったり、自分を否定したりすることもなくなっていました。

「ついてる」の言葉で奇跡的に潜在意識が変わる

「友人と遊びに行く予定なのに朝から雨が降っている…ついてない。私は雨女だ。」「車を運転していて、遅刻しそうな時に限って目的地までの信号がことごとく赤に変わる。ついてない。」

毎日のよくあるシチュエーションに対して、ネガティブだった私は「ついてない、ついてない」を繰り返し、不幸体質になっていました。

吉田
「ついてる」を意識して使うようにしたら、一見するとネガティブな出来事の中にも、「あの時に比べたらマシだ」とか「不安だったけどなんとか上手くできた」と、出来事を俯瞰的に見ることができるようになりました。
ついてる人の思考
  • 友人と遊びに行く予定だが朝から雨が降っている→予定変更して、とりあえずカフェに入る→試作品のデザートをサービスしてもらった→とても美味しい→ついてるなー、ラッキー♪
  • 遅刻しそうな時に限って信号がことごとく赤に変わる→スピード出しすぎるな!ってことかな→目の前に白バイに捕まっている車を発見→なんとか時間に間に合った→ついてる♪

ついてる人は、単純に「運がいい人」ということではありません。小さな出来事にも「ついてる」「ラッキー」「嬉しい」と思えるようになるにはトレーニングが必要です。トレーニングすれば誰でもマスターできるようになります。人は放っておくと、物事を悪く捉えるように思考回路ができています。

まいこ
トレーニングでポジティブ思考になれるんだ!私もやってみる!

 

恋愛のアファメーションをする前にやっておくこと

恋愛において、目標設定をすることは、理想の自分に近づくためのモチベーションアップに繋がります。「片思いのあの人に振り向いてもらいたい」「彼氏がいるけど最近マンネリ気味、もっとトキメキがほしい」「早くプロポーズされたい」など、いろんな夢がありますよね。

まいこ
私はドキドキする恋愛がしたいな♥

先に述べた2つのアファメーションをする前にやっておいてほしいことがあります。それは「潜在意識で思っているセルフイメージを高めること」です。

セルフイメージとは?

セルフイメージとは、自分自身をどう認識しているか?ということです。

まいこ
私は、人見知りで、人の目を気にしすぎるし、何やっても三日坊主で長続きしない。はぁ~、いいとこないな~。

まいこちゃんのように、セルフイメージが低い人は、自分の身に起きた単なる「結果」に対して、自分に「原因」があると勝手な解釈をしてトラウマにしていることが多いのです。

セルフイメージが低い人の特徴
  • 周りの目を気にする
  • 世間体で物事を決める
  • 何に対しても諦めがち
  • 誰かの一言に傷つく
  • 批判を恐れ、意見を言わない
  • 失敗したら必要以上に自分を責める
  • 素直に喜べない
  • 人を褒めることができない
  • 他人の成功を喜べない
セルフイメージが高い人の特徴
  • 失敗を恐れず、とりあえずやってみる
  • 信念を貫く
  • 結果が出るまで諦めない
  • 他人の全ての言葉を笑って受け入れる余裕がある
  • 自分の意見を主張できる
  • 失敗しても、すぐに学びに変えて前を見る
  • ありがとうが多い
  • 素直に喜ぶ
  • よく人を褒める
  • 他人の成功を自分のことのように喜べる
  • 周りのみんなの役に立つことを考えている

セルフイメージが低いと、素晴らしいチャンスが訪れても、それを選択する自分が信じられなくてチャンスを逃してしまいます。自分自信に信頼感がなく、先が見えなくて不安だから、何もチャレンジできないし継続できなくなります。

まいこちゃんのように「私は人見知りで、人の目を気にしすぎる、何やっても三日坊主」というセルフイメージがあると、その思いに従って考えて行動するようになるのです。

まいこ
うわぁ~!!そんなの嫌だぁ~!!

どうしたらセルフイメージを高められるのー?

吉田
セルフイメージを簡単に高められる奇跡の方法があるのよ♪

セルフイメージを高める奇跡の方法

私がおすすめする奇跡の方法は「家の中を整理整頓する」です。家の中の状態や、部屋の状態は、自分の内面を鏡のように映し出しています。心の中が乱れていると、家の中も乱れ、負の無限ループに陥ってしまうのです。

私は以前、整理整頓ができなかったと冒頭で触れましたが、テーブルに郵便物や請求書は置きっぱなし、雑誌や本がビルのように積まれていることは当たり前の光景でした。旅行から帰ってきた荷物が1週間手つかずのまま放置されていたこともありました。ホコリが塊になって移動しているのを見ても、見なかったことにしたり…(苦笑)

整理整頓ができていないと、あらゆる場面でマイナスになります。

  • 必要な時に必要な物がすぐに見つからない→いつも何かを探している→時間の無駄
  • 探し物が見つからない→新たに購入することになる→経済的ロス
  • 片付けてもすぐに散らかる→ヤル気がなくなる、挫折感、疲労感→精神的ダメージ
吉田
片付けてもすぐに散らかった状態に戻ると、私は何をやってもダメだというセルフイメージの低下に繋がってしまうのです。

家で仕事をする時も、まずは机の上に散らかった書類や本などを片付けることから始めないとダメでした。そんな日々を過ごすうちに、時間も気力も無駄にして失っている物の大きさに気付きました。

整理整頓することによって得られることは以下の通りです。

  • 必要な物をすぐに取り出せる
  • 快適に生活できる
  • 物事に集中できて、効率が上がる
  • 急な来客があっても焦らない
  • 日々の掃除や整理整頓が苦にならない
  • 自分に必要な物が見極められる

そして何よりも「整理整頓する→部屋が綺麗になる→気分が良い」という一連の流れによって、達成感を味わうことができて、自分のことが奇跡のようにどんどん好きになっていきました。今までできなかったことが成し遂げられるようになると、自信がついてきて、「自分が喜ぶことをしよう」「自分を大切にしよう」「新しいことにもチャレンジしてみよう」と自然に思えるようになりました。

吉田
何らかのことが原因になって整理整頓が苦手な人は多いです。そういう人はセルフイメージが低いこともあるので、私が経験したことを多くの人に伝えたくて、整理収納アドバイザーになりました

賑わっているお祭り会場で自分の名前を呼ばれても気付かないように、散らかっている部屋でいくらアファメーションをしても心に届きません。まずは、自分がいる環境を整えることをおすすめします。

 

潜在意識に刷り込む

潜在意識とは、自覚されることなく心の奥に潜んでいる意識のことです。人は、潜在意識の中で自分に合ったものや思考、行動を決めています。

吉田
次々と結婚していく友人を見て、私も素敵な男性と恋愛して結婚したいと思っていました。だけど潜在意識では、自分は可愛くないしモテない、結婚なんてムリ…、こう思っていました。

恋愛のアファメーションと潜在意識のズレをなくす

自分の潜在意識に嘘をつかないように、アファメーションをすることが重要です。アファメーションと潜在意識のズレを生じさせないときに用いるといい言葉が「少しずつ」「日々」「徐々に」「どんどん」などです。

恋愛に効果的な奇跡のアファメーション例文
  • 私は毎日、どんどん幸せになっています
  • 私には愛される価値があります
  • 私はありのままの自分を受け入れ、認め、愛しています
  • 私の魅力は日々増していき、理想の男性と出会いました
  • 私は一生を共にしたいと思える、素敵な人に出会って幸せです

恋愛のアファメーションが効果的な時間

アファメーションは日常的に心の中でつぶやいたり、口に出して唱えることで、潜在意識の中に刷り込まれていきますが、特に効果がある時間「眠りから目覚めたとき」「寝る前のリラックスしているとき」「ボーッとしているとき」と言われています。

眠りから目覚めたときなどは、変性意識状態といい、潜在意識と顕在意識の境界があやふやな状態です。この時にアファメーションを行うと、脳が実際に起こっていることだと錯覚し、奇跡のように願望が叶いやすくなります。

 

まとめ

アファメーションの効果がなかなか感じられなくて、何度も諦めそうになったことは事実です。すぐに効果を期待しないで、目の前のことに意識を向けて日々を過ごしていると、人生が少しずつプラスに上向いていることに気付きます。

まとめ
  • 自分を受け入れ、認め、信じて恋愛のアファメーションをする
  • ポジティブな言葉を意識して使って奇跡を起こす
  • セルフイメージを高めて潜在意識に刷り込む
吉田
自分に自信を持つことができて、理由はないけど幸せな気分で毎日を過ごしていたら、新しいことを始めたい気持ちになってね、ゴルフを習い始めたの。そこで出会ったインストラクターが今の夫だよ♪
まいこ
まずは自分を変えることが大事なんだね!私も素敵な恋愛して結婚して、ご祝儀回収するぞー!(笑)
   潜在意識

 

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Alain (アラン)

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