恋愛をすると誰でも不安になる経験がありますよね。実はこの不安には「潜在意識」が関係していることをご存知でしょうか？
「潜在意識」でネガティブな思い込みがあるとネガティブな結果を引き寄せてしまい、恋愛が上手くいきません。
例えば次のようなことがありませんでしたか？
- 片思いの時・・・・・好きな人が自分に振り向いてくれるはずがないと思い込んだり、他に好きな人が居るのではないかと不安になり、なかなかアピールが出来ず終わってしまう。
- 交際中の時・・・・・彼が自分から離れてしまうのではないかと思い、気持ちを確かめるようなことをしてしまい破局してしまう。
ご安心ください！ 潜在意識を書き換えるとこのような恋愛のサイクルが次のように変化していきますよ。
- 片思いの時・・・・・自分に自信を持てるようになり、自然に接することができるようになる。また相手に好感を持ってもらえるようになり、急接近する可能性が上がる。
- 交際中の時・・・・・彼に対して不安になることがなくなり、安定した幸せな付き合いが出来るようになる。
えー！こんなに恋愛が上手くいくの？！
私は以前、自分に自信がなくて片思いではアピールせずに諦めてしまったり、ようやく彼氏が出来ても不安になってネガティブな発言を繰り返してしまいいつも破局の道を歩んでいました…。
しかし、ある日たまたま立ち寄ったBarのマスターに恋愛が上手くいかないことを話したときに、マスターから潜在意識の存在を教えてもらいました。
（そのBarは女性のお客さんが多いらしく、マスターはよく恋愛相談に乗ってるらしいです。）
私は潜在意識に興味を持ち何度もマスターに話を聞きに行ったりしているうちに、潜在意識を書き換えて思い込みを手放す方法を学びました。
潜在意識を書き換えて思い込みを手放す方法を実践していくうちに、男性から好意を寄せられることが多くなり、その当時好きだった男性にも自信を持ってアプローチすることができました。その後その彼とは２年付き合い、結婚しています。
これから私がマスターから学んだ、恋愛で不安な時に試してほしい潜在意識を書き換えて思い込みを手放す方法を具体的にご紹介していきます。実践することで、恋愛中の「不安」がなくなりあなたの恋愛はあなたの思い通りになるでしょう。まずは【片思いの時】、次に【交際中の時】です。あなたはどっちかな?
目次
【片思い】の不安な時に潜在意識を書き換えて思い込みを手放す方法
片思いをしていると「自分に振り向いてくれないのではないか」「ほかに好きな人が居るのではないか」と不安になってしまいますよね？
この不安はあなたの潜在意識の思い込みです。そしてこの思い込みを持ったままでいるとあなたの恋愛はあなたが思っている通りになってしまうんです。
つまりネガティブな潜在意識の思い込みがあると恋愛が上手く行かず、逆にポジティブな潜在意識の思い込みがあると幸せな恋愛が出来るのです。
なんだか魔法のようね！
ネガティブな潜在意識を書き換えて思い込みを手放す方法として、
- 自分の長所と短所を振り返りありのままの自分を受け入れる
- 自分は愛される価値のある人間だと潜在意識を書き換える
があります。
手放す方法①自分の長所と短所を振り返りありのままの自分を受け入れる
片思いの恋愛で不安な時は、自己否定的な思い込みをしてしまい失敗してしまうことがよくあります。
「彼は自分になんか振り向いてくれるわけがない」や「私は周りと比べて魅力的じゃない」など無意識に思っているとあなたの本来の魅力は半減してしまいます。
私もよく好きな人が出来ても「私なんか相手にされるはずが無い」と思い込み何もせずに片思いが終わってしまうことがよくありました．．．。
この自己否定的な潜在意識を書き換えて思い込みを手放す方法として、紙に自分の長所と短所を書いていき、その紙を毎晩寝る前に読み返すことを三ヶ月続けましょう。こうすることによって、自分を客観視することができ、三ヶ月後にはありのままの自分を受け入れられているでしょう。
え⁈でも短所を書いたらますます自分を否定しちゃうんじゃないの？
そう思いますよね。でも実は短所を書いた方が効果的なんですよ！
自分を受け入れるときにまず大事なのが、人は完璧ではないということの認識なんです。自己否定しやすい人は完璧主義な傾向があるので、自分はこうでなければならないと勝手に思い込みをしています。
「片思いの恋愛で成就するのは美人でなければならない」とかですね。するとますます自分に自信が持てず不安が増してしまいます。
長所だけを見ていくと、逆に短所が気になってしまって結果的に潜在意識が元に戻ってしまうので短所も受け入れるのは絶対条件なんです。ただし、短所１つに対して長所３つの割合で書き並べてくださいね！
自分を受け入れられると、必要以上に相手に対して劣等感を抱くことが無くなるので、自然な態度で接することができ、半減されていたあなたの魅力がしっかり相手に伝わることでしょう。
手放す方法② 自分は愛される価値のある人間だと潜在意識を書き換える
手放す方法①でありのままの自分を受け入れられたら、次に自分は他者からも愛される価値のある人間だと潜在意識を書き換えていきましょう。
具体的な方法としては、周りから愛を与えられたと感じたことを記録する習慣をつけましょう。「今日は家族とおいしいごはんを一緒に食べれた」や、「天気が良くて自然の恵みが感じられて気分が良かった」など、どんな些細なことでも構いません。記録する方法はスマホのメモ機能でもメモ帳でも何でも良いので、お風呂から上がった後でも夕飯を食べた後などあなたが一日の終わりに一息できるときに必ず読み返してください。
きっとあなたの心の中に愛が貯まっていくのが感じられると思います。
周りから愛を受けていることを記録して読み返すことによって、潜在意識が自分はこんなに愛を受けているんだと認識していき今までの他者から愛されるはずが無いという思い込みを書き換えていきます。すると恋愛に対して不安などのネガティブな思い込みに囚われず、彼からも愛されるくらい価値のある人間だと自信を持つことが出来ます。
確かに自分が愛されてるって再確認すると自信がついてくるわね！
私もこの方法を実践していったことにより、片思いの相手に積極的に話しかけることが出来るようになり、相手からデートに誘われるようになり、ついには告白までされました。後から相手から聞いた話ですが、話しかけられるようになったあたりから私の雰囲気がすごく自信に溢れ親しみやすくなったように感じたとのことでした。
あなたも相手に好感を持ってもらえるように変わることができるでしょう。
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【交際中】の不安な時に潜在意識を書き換えて思い込みを手放す方法
彼と交際が順調にスタートしたにも関わらず、不安を感じているあなた。折角の恋愛が楽しめていないのでは無いですか？
不安な時はそれを解消したくて彼に気持ちを確かめるようなことをしてしまいますよね。そうすると不安な時が減るどころか彼の気持ちが本当に離れていき、益々不安が増してしまう負のスパイラルに陥ってしまいます。
私もよく付き合うと気持ちが重くなって別れることが多いな～
そんなあなたに試して頂きたい潜在意識を書き換えて思い込みを手放す方法は、
- 自分が何故不安なのかを振り返る
- 新しいことに挑戦し、潜在意識を書き換える
です。
一つずつご紹介していきましょう。
手放す方法① 自分が何故不安なのか振り返る
交際中特にトラブルも無いのに不安になるのを解消するには、自分が何故そう思い込みをしているのか振り返え書き換える必要があります。
潜在意識で、「〇〇だから△△である」のような思い込みがあると、彼の何気ない行動が全てその思い込みの通りに認識してしまいます。
例えば、「自分と一緒に居るのにスマホをいじる人は私と居るのがつまらないはずだ」と潜在意識で思い込んでいると、彼がたまたま不機嫌そうな顔でスマホをいじって居るのを見ただけで、あなたは、「彼は自分と居てつまらないんじゃ無いか」とか、「自分に興味を無くしたのでは無いか」と思う様になってきます。
一方彼自身は全くそんなつもりは無く、単に仕事で疲れて居て不機嫌そうな顔になっていて、ネットサーフィンをしていただけだったりします。恋愛ではこのような潜在意識の思い込みがあると気持ちがすれ違いやすくなります。
まずはどうして「〇〇だから△△である」と思い込んで居るのか、思いつく限り紙に書き出して自問してみてください。これは不安を感じたら、なるべくすぐ書くようにしてください。
すると自分では普段思い出さなかったような過去の出来事や自己評価の低さなどが浮かび上がってくるはずです。
私も彼と付き合ってしばらくすると連絡が減ったりして不安な時がありました。そのたびに潜在意識のことを思い出してノートに不安を感じること、また何故そう思うのかを掘り下げて書いていきました。
一ヶ月位経った辺りで、私がこんなに不安を感じるのは過去の恋愛よりさらに前の、学生の頃に同級生にいじめられたことが影響してるのではと気づきました。相手がこういう行動をしたら自分を嫌っているサインと勝手に思い込んでいたんですね。
このことに気づいた瞬間に、私は過去の出来事によって人に嫌われることを極端に恐れているということを知り、不安になったときには「これは思い込みでは？」と疑うようにしていきました。
そうすることによって、不安な時にすぐに相手に気持ちを確かめるようなことをせず、「最近連絡が減って寂しいな」というように上手に相手に気持ちを伝えられるようになりました。
自分の過去の出来事や自己評価の低さが分かったらその事実を受け止めてあげましょう。
きっと自分の本当の問題が分かり、心が穏やかになっていくと思います。
手放す方法② 新しい行動で潜在意識を書き換える
人の潜在意識は過去の経験や行動によって作られます。これを変えるのは中々難しいものですよね？
そこで試して頂きたいのが、普段の生活で自分がやったことがないことや、滅多に取らない行動を取って潜在意識を変えていこうというものです。
えー！そんなことで交際中の不安が消えるの？
大体の人は普段の生活に一定のリズムがあり、毎日同じような行動をしています。すると潜在意識も変化することがなく、今まで経験したことは間違いではないと過去によって未来を決めつけてしまうようになってしまいます。
そのため、彼と交際が続くほど、過去の恋愛が上手くいかなかったから彼とも上手くいくはずがないと、潜在意識が働きかけてしまうんです。
この負のスパイラルを抜けるために日々の生活に新しい行動を取り入れ、潜在意識に新しい情報を送りこみ、過去のデータをアップデートしていく必要があります。この行動は朝食のメニューを変えるでも、普段取り入れない色をファッションに取り入れるなどできることからで大丈夫です。
毎日新しい行動を一つ取り入れるようにし、それをまずは二週間続けてみましょう。二週間続けられたら期間を延ばしてください。
新しい情報を定期的に取り入れていくと、過去の出来事によって未来が確定する訳ではなく、自らの行動や意思次第で未来が変えられることを潜在意識が認識してきます。すると自然と不安な時が消えて彼の気持ちを信じられようになります。
私はこの方法を取り入れてから、趣味でヨガを始めました。すると新しい自分の一面を発見出来て毎日が楽しくなりました。彼に対しても不思議となんとかなると気楽に接することができ、次第に不安な時が少なくなりました。
あなたも潜在意識の思い込みを書き換えて手放す第一歩として日々の生活に新しい行動を取り入れると、彼と信頼のある良好な関係を引き寄せることができるでしょう。
まとめ
片思いであっても、交際中でも恋愛には不安な時ってありますよね。
- 片思いの時・・・・手放す方法① 自分の長所と短所を振り返りありのままの自分を受け入れる
手放す方法② 自分は愛される価値のある人間だと潜在意識を書き換える
- 交際中の時・・・・手放す方法① 自分が何故不安なのか振り返る
手放す方法② 新しい行動で潜在意識を書き換える
これらの方法を実践していくことにより、あなたは恋愛で不安になることがなくなり、悩むことがなくなるでしょう。
私はBarのマスターに潜在意識の存在を聞いたその日から、何かが変わるような期待がありました。潜在意識について深く知っていると、恋愛で不安になったときに思い込みを書き替えて手放す方法を実践して今までに無いくらい幸せな恋愛を経験することができました。
みなさんもぜひ試してみて、効果や体験談を下のコメント欄にて教えてくださいね！
みなさんに幸せな恋愛が訪れることを心から信じています。
★「潜在意識」についてより深く知りたい方はこちらのページを読んでくださいね!
自分の未来をちょっと覗いてみませんか?
将来がどうなるか知りたい、彼氏の本音を知りたい……。
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わー！！私もよくこんな失敗してる～！