彼氏の浮気がトラウマに!あなたの心を癒す大切な3つの方法

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ある日、大好きな彼氏が浮気をしていたことが発覚しました。そんな状況になったとき大きなショックを受け、悲しむでしょう。場合によっては浮気されたことがトラウマになってしまい、恋愛をすることに対して恐怖心を持ってしまうこともあります。

今回は彼氏の浮気がトラウマになってしまったときに、あなたの心を癒す3つの方法を紹介したいと思います。紹介する方法は私が実際に浮気をされ、それがトラウマになったときに行った方法です。その方法は

  1. 浮気された事実を受け入れる
  2. トラウマの原因が何か考える
  3. 新しい恋をする

この3つです。この方法を知ることであなたもトラウマを乗り越え、次の素敵な恋愛をすることができるようになり、女としても成長できます。

 

浮気された事実を受け入れる

「浮気をされた」ということはあなたにとって、出来れば思い出したくないことだと思います。思い出したくない気持ちは痛いほどわかります。しかし、トラウマを克服する第一歩として「浮気をされた」という事実をまず受け入れることが大切です。

なぜ受け入れる必要があるのか、それは「受け入れないと悲しい思い出にしかならない」からです。浮気されたことは悲しいことです。ただ、それをそのままにしておくことはもったいないです。なぜなら、この経験をもとにあなたはより良い恋愛をすることができるからです。どうせなら、成長しましょう。

浮気されたということは何かしら浮気の原因があるはずです。その原因をはっきりさせましょう。そうすることで次の恋愛のときには少なくとも1つは浮気の原因を無くすことができます。参考までに私が経験した中で考えた浮気の原因を紹介します。

  • 態度の変化
  • デートの回数の減少
  • 他に魅力的な相手が現れた
  • 欲求不満
  • 刺激を求めている

いかがですか、彼氏に浮気された原因として考えられるものはありましたか?ちなみに私はデートの回数の減少が原因で別れたことが多いです。もちろん、最初にそれが原因で彼氏と別れたときには、「確かに、なんとなくデートもめんどくさくなってたかも…。」と素直に反省をしました。そうすることで受け入れることができました。

そのときから、「デートの回数には気をつけよう!」とお付き合いをする彼氏には休日はもちろんですが、仕事終わりやバイト終わり等短い時間であっても、なるべく時間を見つけてデートをしていました。

それでも物足りなく感じる人には物足りないそうです。ここまでして物足りないと思っていた歴代の彼氏たちに対しては「お前のための私じゃない。私のための私じゃ!!」と思ってしまい、別れました。

別れてはしまいますが、交際期間は徐々に長くなりましたよ。恥ずかしながら、2ヵ月で別れた経験もありますので…。

 

トラウマの原因は何か考える

浮気について受け入れ、原因についても考えたところで、次のステップです。それは「トラウマの原因について考える」ことです。「また考えるのかよ!!」という読者の皆様からの声が聞こえてくるような気もしますが…

そもそもトラウマってなに?

トラウマの原因について考える前に、まずトラウマがどのようなものなのか理解する必要があります。そもそも、トラウマというのは心の痛みを伴い、個人の処理能力を超えるような悲しい出来事や、瞬時に凍り付いてしまうような出来事によって、心を打ちのめされ、恐怖や無力感が残ってしまい、出来事が終わった後でも解消されず、心が傷ついた状態のことをいいます。また、その後の人生にも影響を与えることもあります。

より簡単に言うと、特定の出来事により心が傷ついてしまい、あなたの生活や仕事等に支障がある状態のことといえます。

何がトラウマの原因になっているのか

簡単にトラウマについて理解したところで、今度はあなたのトラウマの原因について考えましょう。「トラウマの原因って言われても、いまいちピンとこない…。」という人もいるでしょう。そのような場合は彼氏の浮気について「何が一番ショックだったか。」を考えてみてください。

もちろん、「浮気されたことがショック。」というのは大前提です。より、細かい部分を考えてみましょう。参考程度に少し私の経験から例を挙げさせてもらいます。

  • 女としてのプライドを傷つけられた
  • 私との夜の営みに満足していなかったこと
  • 裏切られたことへの悲しみ
  • 浮気を見抜けなかった自分の不甲斐無さ

この例を参考にしながら、あなたが彼氏の浮気に対して一番ショックだったことについてじっくり考えてみてください。一番ショックだったこと、つまりあなたの心が一番傷ついたことということになります。それはトラウマの原因ということです。

トラウマの原因が理解できれば、「こういうことが私にとってトラウマになるのであれば、次は…。」と振り返りをすることができます。そして、次の恋愛に活かすこともできます。

ちなみに、私は何度か浮気をされた中でトラウマになった出来事がありました。「何が一番ショックだったかな…。」と日々考えました。数日考えて結果が出ました。それは彼氏に「裏切られたことへの悲しみ」でした。

自分で言うことも恥ずかしいですが、私は彼氏が出来たら彼氏に尽くすタイプです。デートの行き先、食事、同棲となれば住む部屋について等なるべく彼氏中心にとお付き合いをします。我慢することも多々ありました。でも、彼氏のためにと頑張りました。

だからこそ、様々な原因で浮気をされた場合には「自分を犠牲にして、ここまで尽くしていたのに、どうして…。」と裏切られたことに対して大きなショックを受けてきました。特に、「なんか、重いんだよね。」と言われたときには抜け殻状態になってしまい、食事ものどを通らず、部屋に引きこもりました。それくらいショックでした。

そこから私は、「あまりに彼氏に合わせるのはしんどい。ほどほどに尽くそう。」と固く決心をしました。それ以来お付き合いした彼氏から「重たい。」と言われたことはありません。ある程度私の意見も言うようになり、私自身も以前より楽しくお付き合いすることができるようになりました。

 

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トラウマを克服するには新しい恋をする

浮気の原因について知り、トラウマの原因についても知ることができたら、最終ステップです。思い切って新しい恋をしてみましょやはり、トラウマを消し去るには新しい素敵な恋で上書きしてしまうことが一番です。素敵な恋を見つけましょう。

だからといって、「新しい恋をしたらいいんだ!」と手あたり次第にお付き合いすることはNGですよ。その辺の男と適当に付き合いを始めることでせっかく乗り越えたトラウマを再発していまう可能性や、新しいトラウマができてしまう可能性があります。なにより、せっかくこの記事を読んでくれているあなたが適当な男と付き合って傷つくことは私自身も悲しいです。

時間はかかっても大丈夫です。素敵な男性をじっくり見つけましょう。いいなと思った男性が現れた場合、付き合う前にどんな人なのかをリサーチしましょう。全てを知ることはできないです。それでも、どんな人なのか少しでもわかるはずです。どんな人か少しでもわかることができれば「私と合うかも。」と思えるかもしれません。そうなれば素敵な恋をできる可能性はグンと高くなります。

素敵な恋を見つけて、悲しい恋なんて忘れてしまいましょう。しかし、そこから学んだことまでは忘れないようにしましょう。忘れてしまってはもったいないですよ!

私は学生時代に何度も恋愛で失敗しています。そのため、大人になるたびに「いいな。」と思う人が出来てもすぐにはアプローチせず、程よい距離感で相手のことを知ろうとします。趣味や友人関係、好きな料理や休日の過ごし方などなど、できるだけ教えてもらいます。その中で「やっぱりいいな。」と思う人であればアプローチします。

アプローチをしてお付き合いをすることができるようになったときは、ある程度どんな人かわかっているため、お付き合いしやすいです。なんやかんやで長くお付き合いできることが多いです。お付き合いしていく中で、前の悲しい恋は忘れていけます。私は何度もそうしてきました。

 

時間がトラウマを癒してくれる

3つの心を癒す方法について紹介してきましたが、トラウマに関しては時間が解決してくれることもあります。「じゃあ、今までの方法は何だったのか。」と思う人もいるかもしれませんが、最後まで読んでください。あなたのためになります。

(出典:next global jungle  URL:http://nextglobaljungle.com/2008/12/post_373.php)

上の図のように人間は時間が経てば嫌なことを忘れていける便利な生き物です。個人差はありますが、悲しいこともそのうち忘れます。心の傷も癒えるでしょう。何もしなくてもいいということが時間に任せることの最大のメリットだと思います。いつも通りに生活をする中で忘れることができます、傷も癒えます。しかし、それまでです。成長にまでつながりません。

私の経験を元にした方法では、心の傷を癒すだけではなく、トラウマを成長の糧にすることもできます。これが時間が癒すこととの大きな違いです。あなたが私の紹介した方法で心の傷を癒す選択をしても、「時間が癒してくれるなら、それでいいや。」と時間に癒してもらう選択をしても、それは自由です。

正直なところ、私は高校生くらいのときにお付き合いしていた彼氏に「気持ちが冷めちゃった。気になる人もいるし別れて。」と言われたことがあります。これも浮気ですよね。ただただ悲しむことしかできないときがありました。「浮気されてしまった…。もうやだ…。」としか考えられず、ひたすら悲しみ、引きずり、トラウマになっていました。

そんな中、部活の大会(当時剣道部でした。)が近いということで稽古で忙しくなり始めました。毎日毎日稽古で疲れきっていました。こんな状況が2ヵ月ほど続きました。この稽古で精一杯の状況になったことが私にとってラッキーでした。なぜなら、疲れきっているため余計なことを考える元気もなく、浮気をされたトラウマを克服できたからです。

悲しみを忘れて、大会も終わり、彼氏がいないながらもまた楽しい学校生活を送っていました。そんな中、部活の先輩から告白されました。「やった♡」とすぐに付き合うことになりました。しかし、浮気されたトラウマとともに前の彼氏に浮気された理由も忘れてしまっていた私は結局同じ「気持ちが冷めちゃった。気になる人もいるんだよね。」という理由で別れることになりました。

そのときに「前と同じだ。」と思いました。悔しい気持ちや恥ずかしさを抑え込み、何で気持ちが冷めたのか聞きました。すると、「デートしても楽しそうにしてないし、一緒にいても楽しくなくなってきた。」という返事がきました。それに関しては確かにデート前日は何となく眠れなくて日中眠気がひどかったし、あんまり笑えてなかったかもと素直に反省しました。

そこから、「浮気の原因を知らないと同じ事を繰り返してしまう。私が成長できない。」という気持ちを持つようになりました。それでも失敗はしますが、成長は出来ています。

先程は選択は自由とは言いました。もう一度言います。「もっといい恋愛をしたい。」「成長して、もっといい女になりたい。」という気持ちがあるのであれば、私の紹介した方法を試してみてください。効果はあります。

 

まとめ

いかがでしたか。ここまでの内容をまとめると、トラウマを克服して心を癒す3つの方法は

  1. 浮気された事実を受け入れる
  2. トラウマの原因が何か考える
  3. 新しい恋をする

となります。先ほどもお伝えしましたが、この方法を試すか、時間に任せるのかはあなたの自由です。せっかくこの記事を読んでいただけたので、ぜひ私の方法を試してみてほしいと思います。私と一緒に成長して、いい女を目指しましょう!

私の経験を元にした方法で、あなたがトラウマを克服することで、より素敵な恋愛をすることができることを願っています。

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浮気にも【時効】があるって知ってましたか!?

最近、彼氏の様子がおかしい!
隠れスマホをするし、服装の趣味も変わってきて、休日出勤も増えてきた…?

もしかして、オンナができたの…
でもうちの彼氏にかぎって、そんなことは。

事実かどうか判断できなくても「浮気」を認識した時から、
【時効】へのカウントダウンは始まっています。

あなたを裏切った彼氏に仕返ししてやろうと思っても、
その時にはもう【浮気】でなくなっているかもしれないのです。

疑いを感じたら、すぐに「証拠」を集めてください!

あなたの人生が取り返しがつかなくなる前に、今すぐ行動です。

自分の未来をちょっと覗いてみませんか?

将来がどうなるか知りたい、彼氏の本音を知りたい……。

不確実な人生で、少しでも信じられる「ヒント」があればどれほど楽でしょう。

その「ヒント」をもとに自分で人生を歩んでみませんか?

人生の浮き沈みを生き抜いてきた先輩たちのヒントを聞いてみませんか?

あなたは人に頼ってもいいんですよ。さぁ、肩の荷を降ろしてくだいね。

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